OPEN MENU

MENU

人気キーワード

豆腐とアボカドの白あえ

豆腐とアボカドの白あえ(絹ごし豆腐+アボカドを使ったレシピ)

絹ごし豆腐やアボカドを使った人気の副菜レシピです。

10分

絹ごし豆腐やアボカドを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカ�ット」

つくり方

  1. 1

    豆腐はしっかり水きりし、２等分に切る。
    半分は「コクうま」を混ぜ合わせ、あえ衣を作り、残り半分はひと口大に切る。

  2. 2

    アボカドは皮と種を除き、ひと口大に切る。

  3. 3

    （１）の豆腐、（２）のアボカドを（１）のあえ衣であえる。

  4. 4

    器に盛り、オリーブオイルエクストラバージンを回しかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー317 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質10.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「絹ごし豆腐×アボカド」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」