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和風マヨネーズピラフ

和風マヨネーズピラフ(米+鶏もも肉を使ったレシピ)

米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

15分

(時間外を除く)

米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    米は洗い、ザルに上げて水気をきり、３０分おく（時間外）。

  2. 2

    鶏肉はひと口大に切り、ごぼうはささがき、にんじんはいちょう切り、
    しいたけは薄切りにする。

  3. 3

    炊飯器に（１）の米、（２）の鶏肉・ごぼう・にんじん・しいたけ、
    「ほんだし」、「コクうま」、Ａを入れて混ぜ合わせ、炊く（時間外）。

  4. 4

    器によそい、絹さやを飾る。

  5. ＊

    鶏肉は切った後、酒・しょうゆ各少々で洗うと、くさみがとれます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー422 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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