即席炒めコールスロー

即席炒めコールスロー

キャベツやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    66kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    3.3g

材料(2人分)

キャベツ120g
さやいんげん100g
ミニトマト5個
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
「パルスイート®」小さじ1/3
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは1cm幅に切り、さやいんげんは斜め切りにし、ミニトマトはタテ半分に切る。
  • 2
    フライパンに「コクうま」、オリーブオイル、「パルスイート」、を入れて合わせ、
    中火にかけ、(1)のさやいんげんを加えて炒める。
  • 3
    しんなりしたら(1)のキャベツを加えてサッと炒め、(1)のミニトマトを加えて
    さらにサッと炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー66 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質2.1 g
野菜摂取量※136 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」