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小松菜としらす干しのおにぎり

小松菜としらす干しのおにぎり(温かいご飯+小松菜を使ったレシピ)

温かいご飯や小松菜を使った人気の主食レシピです。

10分

温かいご飯や小松菜を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「アジシオ」

つくり方

  1. 1

    小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。

  2. 2

    ボウルにご飯、（１）の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、６等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー392 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質9.4 g
  • ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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