MENU
ふんわり唐揚げ
鶏むね肉や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。ボウルにＡを入れて混ぜ、鶏肉を加えてもみ込み、５分ほどおく。2
揚げる直前に（１）に薄力粉を加えて混ぜる。3
フライパンに高さ１ｃｍくらいの油を入れて１７０℃に熱し、（２）の鶏肉を焼き色がつくまで揚げる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー228 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質19.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
MENU
鶏むね肉や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。
