お手軽焼き鶏 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 234kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
お手軽焼き鶏の作り方
（１）鶏肉は余分な脂肪を取り除き、厚みがあるところは切り目を入れて、広げる。
（２）フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）の鶏肉を皮目から焼く。こんがりと焼き色がついたら裏返して、「ほんだし」、Ａを加えて煮からめる。
（３）串を４本刺し、４等分に切る。お好みで赤唐がらしをふる。
- グッド！
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