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たけのこと豚肉のオイスター炒め

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調理時間 10分

  • 野菜たっぷり
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 319 kcal
  • ・たんぱく質 12.9 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 151 g

材料 （4人分）

豚バラ薄切り肉
200g
Ａ酒
大さじ1
Ａ「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
Ａこしょう
少々
ゆでたけのこ
1本
しめじ
1/2パック
長ねぎ
1本
チンゲン菜
1/2株
「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
Ｂ片栗粉
小さじ1
Ｂ水
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    豚肉は４～５ｃｍ幅に切り、Ａで下味をつける。

  2. 2

    たけのこは４ｃｍ長さに切り、２ｃｍ幅の短冊切りにする。
    チンゲン菜はタテ半分に切り、５ｃｍ長さに切る。しめじは根元を切って小房に分ける。
    ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（１）の豚肉を炒める。
    肉に火が通ったら、（２）のたけのこ・チンゲン菜・しめじ・ねぎを加えて炒める。

  4. 4

    しんなりしたら「オイスターソース」、塩で調味し、Ｂの水溶き片栗粉を加え、
    炒め合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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