根菜ホットドッグ

根菜ホットドッグ

根菜のきんぴらを「コクうま」(マヨネーズタイプ)であえて、ホットドッグのフィリングに!和風でシャキッとした食感がおいしい

  • エネルギー
    267kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    10.4g

材料(4人分)

ホットドッグパン4本
ホットドッグ用ソーセージ2本
れんこん1/2節
ごぼう1/4本
にんじん30g
レタス1枚
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/4
一味唐がらし少々
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ソーセージはゆでて、タテ半分に切る。れんこんは3~4mm幅の半月切りにする。ごぼうはささがきにし、にんじんは3cm長さの細切りにする。レタスはひと口大にちぎる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のれんこん・ごぼう・にんじんを炒め、を加え、水分がなくなるまで炒め、きんぴらを作る。
  • 3
    一味唐がらしを加え、火からおろし、粗熱が取れたら「コクうま」を混ぜ合わせる。
  • 4
    ホットドッグパンをオーブントースターで軽く焼き、切れ目を開き、(1)のソーセージ・レタス、(3)のきんぴらをはさむ。

栄養情報(1人分)

エネルギー267 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質8.1 g
野菜摂取量※41 g
脂質10.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」