なす入りハンバーグ トマトカレーソースかけ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 295kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 138g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| なす | 2個 |
| 玉ねぎのみじん切り | 1/2個分 |
| ミニトマト | 16個 |
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| Ａ 溶き卵 | 1/2個分 |
| Ａ パン粉 | 大さじ5 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ2 |
| にんにくのみじん切り | 2片分 |
| Ｂ トマトケチャップ | 大さじ2 |
| Ｂ カレー粉 | 小さじ1/2 |
| Ｂ こしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 小さじ2 |
| サラダ菜ミックス | 60g |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ3 |
なす入りハンバーグ トマトカレーソースかけの作り方
（１）なすは８ｍｍ角に切り、ミニトマトはタテ半分に切る。
（２）フライパンに油大さじ２を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒め、（１）のなすを加えてさらに炒め、粗熱を取る。
（３）ボウルにひき肉、「コンソメ」、こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。（２）の玉ねぎ・なす、Ａを加えてさらに混ぜ合わせ、４等分にして成形する。
（４）フライパンに油大さじ１を熱し、（３）のハンバーグを弱火で焼き色がつくまで焼く。裏返して弱火で火を通す。
（５）鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら（１）のミニトマトを加えて炒め、Ｂを加えてサッと煮、トマトカレーソースを作る。
（６）器に（４）のハンバーグを盛り、（５）のトマトカレーソースをかけてパセリを散らし、サラダ菜ミックスを添える。
- グッド！
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