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トマトとツナのサラダ レシピ

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トマトとツナのサラダ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
1g
野菜摂取量
97g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

トマト 2個
ツナ缶・油をきる 80g
レタス 適量
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
大さじ1
しょうゆ 大さじ1

トマトとツナのサラダの作り方

(1)トマトはひと口大に切り、ツナを混ぜ合わせる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

(2)ボウルに「ほんだし」、Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

(3)器に(1)のレタスを敷き、混ぜ合わせた(1)のトマト・ツナを盛り、(2)のドレッシングをかける。

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トマトとツナのサラダ レシピ
トマトとツナのサラダ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
1g
野菜摂取量
97g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
トマト 2個
ツナ缶・油をきる 80g
レタス 適量
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
大さじ1
しょうゆ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

トマトとツナのサラダの作り方
  1. (1)トマトはひと口大に切り、ツナを混ぜ合わせる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. (2)ボウルに「ほんだし」、Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  3. (3)器に(1)のレタスを敷き、混ぜ合わせた(1)のトマト・ツナを盛り、(2)のドレッシングをかける。
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トマトとツナのサラダ へのコメント

昨日、真っ赤な食べ頃トマトを1盛りで購入しました。
このメニューなら、トマトが簡単に美味しくたくさん食べれそうなので、早速朝食メニューにします(^◇^)

メニューに悪戦苦闘さん

グッド!

0

家にあるものでおいしく出来そうで感激です。つめたく冷やしていただきます。

ななお20さん

グッド!

1

ドレッシングにほんだしを入れるというのは思いつかなかったです。やってみます。

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

4

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