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ブロッコリーとコーンのミルクスープ

ブロッコリーとコーンのミルクスープ(ブロッコリー+牛乳を使ったレシピ)

コーンの甘みと牛乳でやさしい味わい

5分

コーンの甘みと牛乳でやさしい味わい

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。

  2. 2

    カップに（１）のブロッコリー、コーン、Ａを入れ、ラップをかけずに、そのまま電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。

  3. 3

    取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。

  4. ＊

    電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ（４００ｍｌ容量くらいのもの）をご使用ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー51 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質2.9 g
  • ・野菜摂取量※23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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