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ツナ油漬缶 レシピ

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ツナとわかめのサラダ レシピ

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ツナとわかめのサラダ
調理時間
エネルギー
66kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ツナ油漬缶・1/2缶 40g
もやし 30g
カットわかめ(乾) 大さじ1
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4

ツナとわかめのサラダの作り方

(1)耐熱ボウルにツナ、もやし、A、「ほんだし」を入れラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。粗熱が取れたら、わかめを加えて混ぜ合わせる。

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ツナとわかめのサラダ
調理時間
エネルギー
66kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ツナ油漬缶・1/2缶 40g
もやし 30g
カットわかめ(乾) 大さじ1
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4

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ツナとわかめのサラダの作り方
  1. (1)耐熱ボウルにツナ、もやし、A、「ほんだし」を入れラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。粗熱が取れたら、わかめを加えて混ぜ合わせる。
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ツナとわかめのサラダ へのコメント

簡単で美味しかったです。わかめを戻さないでいいのが新しいですね。
ちょっと量が少ないかな?倍量で二人分な気がしました。

栗よりうまい十八里さん

グッド!

0

レシピコメント

簡単にできて、おいしい一品は忙しい時に大助かりですね♪

トニーたにさん

グッド!

1

ツナもワカメも常備食品困ったときの一品にいいですね

京の妖怪さん

グッド!

1

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