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お揚げのねぎチーズ焼き レシピ

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お揚げのねぎチーズ焼き
調理時間
エネルギー
122kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

お揚げのねぎチーズ焼きの作り方

(1)ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。

(2)油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。

(3)切り分けて器に盛り、「味の素」、こしょうを全体にかける。好みでポン酢しょうゆをかける。

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お揚げのねぎチーズ焼き レシピ
お揚げのねぎチーズ焼き
調理時間
エネルギー
122kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
油揚げ 1枚(40g)
ねぎの小口切り 1/2本分(50g)
シュレッドチーズ 20g
「味の素」商品ページへ 適量
粗びき黒こしょう 少々
ポン酢しょうゆ・好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

お揚げのねぎチーズ焼きの作り方
  1. (1)ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
  2. (2)油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。
  3. (3)切り分けて器に盛り、「味の素」、こしょうを全体にかける。好みでポン酢しょうゆをかける。
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お揚げのねぎチーズ焼き へのコメント

油揚げを開かなくてのせるだけ、簡単、低塩。

tenkidesuさん

グッド!

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