かぼちゃのレンジ煮 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 195kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 175g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぼちゃのレンジ煮の作り方
（１）かぼちゃはワタと種をスプーンで取り除いて２ｃｍ幅、３ｃｍ長さに切る。耐熱皿に「ほんだし」、Ａを混ぜ合わせる。
（２）かぼちゃを加えてサッと混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど竹串がスッと通るまで加熱する。粗熱が取れたらラップをはずす。
- グッド！
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