ウインナーのスタミナチャーハン レシピ
チャーハンでスタミナアップ！手早く炒めて、おいしく仕上げて☆
- 調理時間
- エネルギー
- 666kcal
- 塩分
- 3.4g
- 野菜摂取量
- 57g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| ご飯 | 180g |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 粗びきウインナーソーセージ | 2本 |
| にんにくの薄切り･1片分 | 10g |
| にら･1/2束 | 50g |
「味の素KK中華あじ」 | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
ウインナーのスタミナチャーハンの作り方
（１）ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。 粗びきウインナーソーセージ はタテヨコ半分に切る。にらは３ｃｍ長さに切る。
（２）フライパンに油、にんにくを入れて中火で熱し、にんにくが色づいたら取り出す。
（３）（１）の粗びきウインナーソーセージを入れて炒め、（１）のご飯を加えてほぐしながらパラパラになるまで炒め、（１）のにらを加える。
（４）「中華あじ」を加えて味つけする。皿に盛り、（２）のにんにくを散らし、粗びき黒こしょうをかける。
- グッド！
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