料理区分
ジャンル
調理法
人数
  • やってみ!丸鶏そうめん 作って!写して!キャンペーン

きゅうりとオクラのあえもの レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

きゅうりとオクラのあえもの
調理時間
エネルギー
21kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
77g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

きゅうり 1本
オクラ 6本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
針しょうが 1/2かけ分
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/4

きゅうりとオクラのあえものの作り方

(1)きゅうりは4cm長さに切り、沸騰した湯にサッとくぐらせて水に取る。冷めたら水気をきり、タテ4等分に切る。

(2)オクラも同じ湯で1分ほどゆでて水に取る。冷めたら水気をよくきり、斜め半分に切る。

(3)ボウルに「ほんだし」、Aを入れてよく混ぜ、(1)のきゅうり、(2)のオクラを加えてあえる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

286

コメント

34件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

きゅうりを使ったレシピ

もっと見る

「ほんだし」のご紹介

「ほんだし」を使ったレシピはこちら!

”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,839件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
きゅうりとオクラのあえもの レシピ
きゅうりとオクラのあえもの
調理時間
エネルギー
21kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
77g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
きゅうり 1本
オクラ 6本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
針しょうが 1/2かけ分
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/4

材料クリックで 3 Smile

きゅうりとオクラのあえものの作り方
  1. (1)きゅうりは4cm長さに切り、沸騰した湯にサッとくぐらせて水に取る。冷めたら水気をきり、タテ4等分に切る。
  2. (2)オクラも同じ湯で1分ほどゆでて水に取る。冷めたら水気をよくきり、斜め半分に切る。
  3. (3)ボウルに「ほんだし」、Aを入れてよく混ぜ、(1)のきゅうり、(2)のオクラを加えてあえる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

286

コメント

34件のコメントがあります。

コメントする
きゅうりとオクラのあえもの へのコメント

さっぱりして美味しかったです。お弁当用にはもう少し小さく切ると良さそうです。
また作ります!

栗よりうまい十八里さん

グッド!

0

細かく刻んで醤油をかけて、ご飯を食べるとおいしいですね。

最近メタボな親父さん

グッド!

0

さっぱりしていて、美味しかったです。

ラジオんさん

グッド!

1

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。