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レタスとマヨネーズのサラダチャーハン

レタスとマヨネーズのサラダチャーハン(ご飯+レタスを使ったレシピ)

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

10分

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

＊分量は子供２人分です。

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    レタスはひと口大にちぎり、ハムは１ｃｍ角に切る。かにかまぼこはほぐしておく。
    ボウルに卵を割りほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら
    ご飯を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    （１）のレタス・ハム・かにかまぼこを加え、「味の素®」、塩を加えて
    味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー308 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質11.1 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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