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塩ね ぎ焼き
ねぎや溶き卵を使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
ねぎは１５ｃｍ長さに切ってから、タテ４等分に切る。2
ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のねぎを加えてからめる。3
フライパンにごま油を入れて熱し、（２）を１ｃｍ幅に広げて入れ、両面を色よく焼く。
食べやすく切り分けて皿に盛り、粗びき黒こしょう・「やさしお」をふり、
すだちを添える。＊
食べる時にすだちをしぼる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー157 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質4.6 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
