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レンジ蒸しブロッコリーのうま辛あえ

レンジ蒸しブロッコリーのうま辛あえ(ブロッコリーを使ったレシピ)

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

10分

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは茎を長めに残して小房に分け、耐熱皿にのせて水をかけ、
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。

  2. 2

    水気をきってボウルに入れ、「味の素®」、Ａを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー93 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質4.3 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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