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いり白ごま
白ごまのふりかけ

いり白ごまレシピ

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5分

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白ごまのふりかけレシピ

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白ごまのふりかけ

調理時間: 1分

エネルギー: 18kcal

塩分: 0.5g

野菜摂取量: 0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は材料（作りやすい分量）の値です

材料（作りやすい分量）

いり白ごま	小さじ1
「瀬戸のほんじお」	少々

食材の目安

白ごまのふりかけの作り方

（１）ボウルに白ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。

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グッド！: 78
: 1件のコメントがあります。

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白ごまのふりかけレシピ

白ごまのふりかけ

調理時間: 1分

エネルギー: 18kcal

塩分: 0.5g

野菜摂取量: 0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は全量の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料（作りやすい分量）

いり白ごま	小さじ1
「瀬戸のほんじお」	少々

食材の目安

白ごまのふりかけの作り方

（１）ボウルに白ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。

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グッド！: 78
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白ごまのふりかけへのコメント

ごまとお塩でふりかけになるなんて試してみます。

くのーるさん

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