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「おかゆ」白がゆ レシピ

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ザーサイとのりの中華風粥 レシピ

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ザーサイとのりの中華風粥
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ザーサイとのりの中華風粥の作り方

(1)ザーサイはせん切りにする。

(2)深めの耐熱容器に「おかゆ」をあけ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。

(3)(1)のザーサイをのせ、のりを散らす。

*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。

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ザーサイとのりの中華風粥 レシピ
ザーサイとのりの中華風粥
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1・1/2
ザーサイ(味つけ)・瓶詰めのもの 大さじ1
刻みのり 適量

材料クリックで 3 Smile

ザーサイとのりの中華風粥の作り方
  1. (1)ザーサイはせん切りにする。
  2. (2)深めの耐熱容器に「おかゆ」をあけ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)のザーサイをのせ、のりを散らす。
  4. *お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。
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ザーサイとのりの中華風粥 へのコメント

ザーサイって、思いつきませんでした。
おいしそうですね。作ってみます!

みつばちぶんぶんさん

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夜食にぴったりですね

みんみんさん

グッド!

0

おかゆにザーサイをのせては食べたりしていたので、今度は鶏ガラスープを加えて食べてみようと思います。

けんたっちさん

グッド!

0

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