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そぼろ入り卵焼き

そぼろ入り卵焼き(卵+豚ひき肉を使ったレシピ)

卵や豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

10分

卵や豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルにひき肉、Ａ、「ほんだし」を入れ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。

  2. 2

    卵を溶きほぐし、（１）のひき肉と混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）を流し入れ、フライパンの側面で形を整えながら焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー197 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質13.5 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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