つくり方
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1
バナナは薄切りにする。 -
2
ボウルに卵を割りほぐし、「パルスイート」を加えて泡立て器で1分くらい軽く泡立てる。 -
3
牛乳、油を加えてよく混ぜ、ホットケーキミックス、(1)のバナナ、白ごまを加え、
バナナがつぶれるくらいまで混ぜる。 -
4
耐熱性のカップ6個に等分に流し入れる。ふんわりとラップをかけ、
電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。竹串を刺して
何もついてこなければ出来上がり。 -
*必ず6個を一度に電子レンジで加熱して下さい。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー114 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質3 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く