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ねばねば五目丼 レシピ

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簡単!ねばねば食材と一緒に☆ごはんがススム一品です♪

ねばねば五目丼
調理時間
エネルギー
449kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
19g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間10分

材料(2人分

納豆・たれつき 1パック
長いも 100g
オクラ 4本
梅干し 2個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
すり白ごま 大さじ1
冷水・お好みで 50ml
温かいご飯 400g
青じそのせん切り 4枚分

ねばねば五目丼の作り方

(1)長いもは5mm角に切る。オクラは塩で表面をこすってサッとゆでて水にとり、水気を拭いて小口切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。

(2)器に納豆を入れて混ぜ、(1)の長いも・オクラ・梅干し、「ほんだし」、A、別添のたれを加えてよく混ぜる。

(3)丼にご飯をよそい、(2)をかけ、しそをのせる。

*納豆のたれはしょうゆ適量でも代用できます。

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ねばねば五目丼 レシピ
ねばねば五目丼
調理時間
エネルギー
449kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
19g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
納豆・たれつき 1パック
長いも 100g
オクラ 4本
梅干し 2個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
すり白ごま 大さじ1
冷水・お好みで 50ml
温かいご飯 400g
青じそのせん切り 4枚分

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ねばねば五目丼の作り方
  1. (1)長いもは5mm角に切る。オクラは塩で表面をこすってサッとゆでて水にとり、水気を拭いて小口切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。
  2. (2)器に納豆を入れて混ぜ、(1)の長いも・オクラ・梅干し、「ほんだし」、A、別添のたれを加えてよく混ぜる。
  3. (3)丼にご飯をよそい、(2)をかけ、しそをのせる。
  4. *納豆のたれはしょうゆ適量でも代用できます。
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ねばねば五目丼 へのコメント

納豆好きにはたまりません‼( ・∇・)き

トムニャンママさん

グッド!

0

この時期のネバネバ最高ですね。青じその風味も良いですね。

m.aoiさん

グッド!

1

この時期いいですよね

ぷよころさん

グッド!

0

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