アスパラガスとベーコンのリゾット

アスパラガスとベーコンのリゾット

温かいご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    599kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    31.9g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    アスパラは根元のかたい部分を少々切り落とし、斜め切りにする。
    ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかける。
    泡立ってきたら弱火にし、にんにくがほんのりきつね色になるまで炒め、
    (1)のベーコン・玉ねぎを加えて中火で炒める。
  • 3
    玉ねぎがしんなり透き通ったら、(1)のアスパラを加えて1分ほど炒める。
  • 4
    牛乳、「コンソメ」を加えて軽く混ぜ、温まったらご飯を加え、弱火と中火の間で
    混ぜながら2~3分煮る。
  • 5
    とろみがついたら、塩・ブラックペッパーで味を調え、バターを加えて混ぜる。
    器に盛り、粉チーズをふり、お好みでブラックペッパーをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー599 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質15.4 g
野菜摂取量※83 g
脂質31.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ