ブロッコリーとエリンギのマリネ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 58kcal
- 塩分
- 0.6g
- 野菜摂取量
- 30g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ブロッコリーとエリンギのマリネの作り方
（１）ブロッコリーは小房に分け、エリンギは１．５ｃｍ長さ、３ｍｍ幅に切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
（２）粗熱を取り、「こんぶだし」、オリーブオイルであえる。
- グッド！
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