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ツナコン丼

ツナコン丼(温かいご飯+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

5分

温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。

  2. 2

    丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。
    （１）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー592 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質21.7 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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