MENU
超簡 単親子丼
市販の焼き鳥を使って！時短だけれど、とろ～り卵が抜群においしい親子丼♪
つくり方
1
耐熱容器に卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。2
ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で卵が半熟状になるまで３分ほど加熱する。3
丼に温かいご飯をよそい、（２）をのせ、好みで刻みのりを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー488 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質21.8 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
