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超簡単親子丼

超簡単親子丼(温かいご飯を使ったレシピ)

市販の焼き鳥を使って！時短だけれど、とろ～り卵が抜群においしい親子丼♪

5分

市販の焼き鳥を使って！時短だけれど、とろ～り卵が抜群においしい親子丼♪

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で卵が半熟状になるまで３分ほど加熱する。

  3. 3

    丼に温かいご飯をよそい、（２）をのせ、好みで刻みのりを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー488 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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