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ひき肉ともやしの中華風卵焼き

ひき肉ともやしの中華風卵焼き(卵+もやしを使ったレシピ)

卵やもやしを使った人気の主菜レシピです。

20分

卵やもやしを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊直径８ｃｍのものが約１２枚分焼けます。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    フライパンを熱し、もやしを炒め、冷ます。
    ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、「オイスターソース」、「丸鶏がらスープ」、
    ひき肉、もやしを加えて、よく混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、混ぜ合わせた（１）の溶き卵を、お好みの大きさに
    丸く広げて焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー184 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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