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レンジでできるスタミナナムル

レンジでできるスタミナナムル(もやし+にらを使ったレシピ)

もやしやにらを使った人気の副菜レシピです。

5分

もやしやにらを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    にらは４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルにもやし、（１）のにらを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４分加熱する。

  3. 3

    ボウルに「丸鶏がらスープ」、ごま油、好みでにんにくを入れて混ぜ、
    水気をきった（２）を加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー49 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量※132 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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