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ちくわのマヨコーン焼き

ちくわのマヨコーン焼き(ちくわ+ホールコーン缶を使ったレシピ)

コーンと「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」の相性◎ちくわにのせて焼くだけレシピ☆子どもに大人気♪

10分

コーンと「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」の相性◎ちくわにのせて焼くだけレシピ☆子どもに大人気♪

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ちくわはタテ半分に切り、さらにヨコ半分に切る。コーン缶は汁気をきる。

  2. 2

    ボウルに（１）のコーン、玉ねぎ、青のり、「コクうま」を混ぜ合わせる。

  3. 3

    （１）のちくわに（２）をのせて、オーブントースターで５分ほど焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー65 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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