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グリーンアスパラガス レシピ

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アスパラとしめじの炒め物 レシピ

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アスパラとしめじの炒め物
調理時間
エネルギー
36kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラとしめじの炒め物の作り方

(1)アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、斜め切りにする。しめじは小房に分ける。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のアスパラ・しめじを炒める。

(3)全体に油がなじんだら、水をふり入れ、「ほんだし」で調味する。

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アスパラとしめじの炒め物 レシピ
アスパラとしめじの炒め物
調理時間
エネルギー
36kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
グリーンアスパラガス 4本
しめじ 80g
大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

アスパラとしめじの炒め物の作り方
  1. (1)アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、斜め切りにする。しめじは小房に分ける。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のアスパラ・しめじを炒める。
  3. (3)全体に油がなじんだら、水をふり入れ、「ほんだし」で調味する。
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アスパラとしめじの炒め物 へのコメント

ブロッコリーで代用して作ってみましたァ(・∀・)ノ簡単に美味しかったです。今朝のお弁当に入れましたァ。

カメリアさん

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おいしそう

ゆう72さん

グッド!

0

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

0

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