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オクラのごまよごし

オクラのごまよごし(オクラ+すり黒ごまを使ったレシピ)

オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

10分

オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    オクラはヘタのかたい部分を取ってゆで、長さを３～４等分に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ、（１）のオクラを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー38 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2.1 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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