材料(12個分)
| サンドイッチ用食パン | 12枚 |
|---|---|
| かぼちゃ・正味 | 150g |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ1・1/2 |
| A「パルスイート®」 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
| ロースハム | 6枚 |
| スライスチーズ | 6枚 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 適量 |
| バター | 適量 |
| シナモンシュガー | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1食パンは1枚を半分に切り、2枚1組にして上に重ねるほうを好みのクッキー型で抜く。
- 2かぼちゃは耐熱皿に入れて水大さじ1を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で
3~4分加熱する。やわらかくなったらつぶして粗熱を取り、Aを混ぜる。 - 3(1)のパンの半量に「ピュアセレクトマヨネーズ」を薄く塗り、
ハム、スライスチーズを等分にはさむ。 - 4残りの(1)のパンに(2)のかぼちゃを等分にはさむ。
- 5(1)で抜いたパンはバターを塗り、シナモンシュガーをふって
オーブントースターで焼く。 - *お好みでマヨネーズと一緒にフレンチマスタードを塗ってもおいしくお作りいただけます。
栄養情報(1個分)
| エネルギー | 120 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 5.7 g |
| 野菜摂取量※ | 13 g |
| 脂質 | 6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


