MENU
焼き ねぎ
ねぎや溶き卵を使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
ねぎは１０ｃｍ長さに切ってから、タテ８等分に切る。すだちは半分に切る。2
ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のねぎを加えてからめる。3
フライパンにごま油を熱し、（２）を１ｃｍ厚さに広げて入れ、両面を焼き色がつくまで
よく焼く。食べやすく切り分けて皿に盛り、（１）のす だちを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー268 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質10.2 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
