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シンプルぶりの照り焼き

シンプルぶりの照り焼き(ぶり+大根おろしを使ったレシピ)

ぶりや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

15分

ぶりや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れ、混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに薄く油をひき、ぶりを並べ入れ、火にかけて両面を焼く。（１）を回し入れ、調味料をからめながら焼く。

  3. 3

    器に盛り、しそ、大根おろしを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー237 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質18.8 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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