イカマヨご飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 364kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 10g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| いかそうめん | 20g |
|---|---|
| 貝割れ菜 | 10g |
| 温かいご飯 | 180g |
Ａ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 小さじ1 |
| Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| 刻みのり | 適量 |
| しょうがのすりおろし | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
イカマヨご飯の作り方
（１）貝割れ菜は長さを半分に切り、ご飯はＡを混ぜ合わせる。
（２）器に（１）のご飯をよそい、のり、（１）の貝割れ菜、いかそうめん、しょうがを順にのせ、しょうゆをかける。
＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
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