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梅混ぜご飯 レシピ

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梅混ぜご飯
調理時間
エネルギー
316kcal
塩分
4.5g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

温かいご飯 180g
カリカリ梅・正味 15g
青じそ・みじん切り 2枚分
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1
いり白ごま 適量

梅混ぜご飯の作り方

(1)梅は粗く刻む。

(2)ボウルにご飯を入れ、(1)の梅、Aを加えて混ぜ合わせる。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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梅混ぜご飯 レシピ
梅混ぜご飯
調理時間
エネルギー
316kcal
塩分
4.5g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
温かいご飯 180g
カリカリ梅・正味 15g
青じそ・みじん切り 2枚分
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1
いり白ごま 適量

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梅混ぜご飯の作り方
  1. (1)梅は粗く刻む。
  2. (2)ボウルにご飯を入れ、(1)の梅、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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梅混ぜご飯 へのコメント

簡単混ぜご飯でおにぎりにも良かったです。

あかやん*^_^*さん

グッド!

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