かにカマ雑炊
つくり方
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1
かに風味かまぼこはタテに細く裂き、卵は溶きほぐす。 -
2
鍋にご飯、A、(1)のかに風味かまぼこを入れ、ご飯が汁を吸ってきたら、
(1)の溶き卵を流し入れる。 -
3
器に盛り、小ねぎを散らす。 -
*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー179 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質8.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く