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かつお梅のおにぎり

かつお梅のおにぎり(温かいご飯+梅干しを使ったレシピ)

温かいご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。

5分

温かいご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。

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材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    梅干しは種を取り、包丁でこまかくたたき、「ほんだし」と混ぜ合わせ、かつお梅を作る。

  2. 2

    ラップの上にご飯半量をのせて包み、三角形に握る。

  3. 3

    ラップをはずしてのりで巻き、（１）のかつお梅をのせる。同様にあと１個作る。

  4. ＊

    『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より

栄養情報（1個分）

  • ・エネルギー160 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質2.7 g
  • ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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