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かつお梅のおにぎり レシピ

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かつお梅のおにぎり
調理時間
エネルギー
172kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

材料(2個分

温かいご飯 200g
梅干し・正味 18g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3
焼きのり 適量

かつお梅のおにぎりの作り方

(1)梅干しは種を取り、包丁でこまかくたたき、「ほんだし」と混ぜ合わせ、かつお梅を作る。

(2)ラップの上にご飯半量をのせて包み、三角形に握る。

(3)ラップをはずしてのりで巻き、(1)のかつお梅をのせる。同様にあと1個作る。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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かつお梅のおにぎり レシピ
かつお梅のおにぎり
調理時間
エネルギー
172kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2個分
温かいご飯 200g
梅干し・正味 18g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3
焼きのり 適量

材料クリックで 3 Smile

かつお梅のおにぎりの作り方
  1. (1)梅干しは種を取り、包丁でこまかくたたき、「ほんだし」と混ぜ合わせ、かつお梅を作る。
  2. (2)ラップの上にご飯半量をのせて包み、三角形に握る。
  3. (3)ラップをはずしてのりで巻き、(1)のかつお梅をのせる。同様にあと1個作る。
  4. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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かつお梅のおにぎり へのコメント

いっただきま~す(^o^)

ママちゃん☆さん

グッド!

1

梅干しにほんだしを混ぜるのかぁ~。
そのひと手間が美味しさを引き立てるのですね。
いつも同じおにぎりの具になってるので、試してみたいと思います。

びばにゃんさん

グッド!

2

ほんだしおにぎりも美味しいですが、私は味の素と塩を混ぜたご飯で作る方が好きです♪
是非、お試し下さい。

小町っ子さん

グッド!

8

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