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青じそとしらすのおにぎり レシピ

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青じそとしらすのおにぎり
調理時間
エネルギー
177kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
1g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

材料(2個分

温かいご飯 200g
しらす干し 10g
青じそのせん切り 2枚分
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3
いり白ごま 適量
しょうゆ 少々

青じそとしらすのおにぎりの作り方

(1)ご飯にAを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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青じそとしらすのおにぎり レシピ
青じそとしらすのおにぎり
調理時間
エネルギー
177kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
1g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2個分
温かいご飯 200g
しらす干し 10g
青じそのせん切り 2枚分
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3
いり白ごま 適量
しょうゆ 少々

材料クリックで 3 Smile

青じそとしらすのおにぎりの作り方
  1. (1)ご飯にAを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。
  2. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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青じそとしらすのおにぎり へのコメント
レシピコメント

とても美味しいです♪青じそは家庭菜園で採れたのを使いました。

tibichanさん

グッド!

0

お弁当にいいですね。

みんみんさん

グッド!

3

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