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ニラのおひたし レシピ

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ニラのおひたし
調理時間
エネルギー
8kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

にら 1/2束
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
小さじ1/3
しょうゆ 少々

ニラのおひたしの作り方

(1)にらはサッとゆでて、3cm長さに切り、混ぜ合わせたAであえる。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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ニラのおひたし
調理時間
エネルギー
8kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
にら 1/2束
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
小さじ1/3
しょうゆ 少々

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ニラのおひたしの作り方
  1. (1)にらはサッとゆでて、3cm長さに切り、混ぜ合わせたAであえる。
  2. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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ニラのおひたし へのコメント

すごくカンタンですね。もう一品欲しいときに作ってみます。

みんみんさん

グッド!

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