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いか の香味炒め
いか（胴）やもやしを使った人気の主菜レシピです。
材料（4人分）
- いか（胴）200g
- もやし200g
- にら1束（100g）
- 「Cook Do 香味ペースト」24cm（17g）
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
いかは皮をむき、格子状に切り込みを入れ、ひと口大に切る。にらはザク切りにする。2
フライパンにごま油を熱し、（１）のいかをサッと炒め、色が変わったら、
もやし、（１）のにらを加えて炒める。「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー102 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質11.3 g
- ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「Cook Do 香味ペースト」
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