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海鮮香味チャーハン

海鮮香味チャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

チャーハンも「Cook Do 香味ペースト」だけで味きまる！

10分

チャーハンも「Cook Do 香味ペースト」だけで味きまる！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    いかは皮をむき、１ｃｍ角に切る。ピーマン、パプリカは１ｃｍ角に切る。
    ボウルに卵を溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のいか、えびを炒める。色が変わったら
    （１）の溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、（１）のピーマン・パプリカを
    加えてパラパラになるまで炒める。「香味ペースト」を加えて、さらに炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー618 kcal
  • ・塩分3.5 g
  • ・たんぱく質26.7 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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