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さば缶ギョーザ
餃子の皮やさば水煮缶を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
さばは水気をきって「コンソメ」をまぶしてほぐす。チーズは６等分に切る。2
餃子の皮にしそ、（１）のチーズ・さばの順に等分にのせ、皮の上下を合わせ、
Ａの水溶き小麦粉で留める。3
フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（２）の餃子を入れて焼く。焼き色がついたら
裏返して両面焼き、油を回しかける。4
器に盛り、パセリを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー238 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質14.6 g
- ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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