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ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニのチーズ焼き(ズッキーニ+合いびき肉を使ったレシピ)

ズッキーニをカップにした見た目かわいいチーズ焼き☆ひき肉も入って満腹感ありの１品です♪

30分

ズッキーニをカップにした見た目かわいいチーズ焼き☆ひき肉も入って満腹感ありの１品です♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ズッキーニはタテ半分に切り、中身をスプーンでくり抜く。

  2. 2

    ボウルに（１）のズッキーニのくり抜いた中身を入れ、ひき肉、Ａを加えて混ぜ合わせ、（１）の中身をくり抜いたズッキーニに詰め、チーズをかける。

  3. 3

    １８０℃のオーブンで２０分焼き、器に盛り、パセリをふる。

  4. ＊

    フライパンで焼く場合は弱火でじっくり中まで火を通してから、チーズをのせてフタをし、　チーズが溶けるまで蒸し焼きにしてください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー200 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量※192 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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