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手羽元のピリ辛グリル

手羽元のピリ辛グリル(鶏手羽元+ミニトマトを使ったレシピ)

鶏手羽元やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

25分

鶏手羽元やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、鶏手羽を加えてもみ込む。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、
    （１）の鶏手羽を入れて、中火で焼く。全体に焼き色がついたらフタをし、
    弱火にして５～８分焼く。

  3. 3

    ごまをふって器に盛り、ミニトマト、レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー189 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質13.7 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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