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殻付きで食べる海老のにんにく風味

殻付きで食べる海老のにんにく風味(えび+ミニトマトを使ったレシピ)

えびやミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

5分

(時間外を除く)

えびやミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさしお」

つくり方

  1. 1

    えびは殻つきのまま塩少々（分量外）をもみ込んでから洗い、
    Ａをからめて１時間ほどおく（時間外）。

  2. 2

    ミニトマトは４等分に切る。

  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに（１）のえびを汁ごと入れて炒める。
    えびの色が変わったら、（２）のミニトマトを加えてひと混ぜする。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー252 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質28.1 g
  • ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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