ポテトとチキンといんげんのソテー レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 242kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 39g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 鶏もも肉 | 150g |
|---|---|
| しめじ | 1パック |
| じゃがいも（小） | 1個 |
| さやいんげん | 10本 |
| にんにくのみじん切り | 1片分 |
Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| Ａ こしょう | 適量 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ1 |
| 粉チーズ | 大さじ1/2 |
ポテトとチキンといんげんのソテーの作り方
（１）鶏肉は小さなサイコロ状に切る。しめじは小房に分ける。じゃがいもは皮つきのままひと口大に切る。
（２）耐熱皿に（１）のじゃがいもを入れてラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、さやいんげんを加えてさらに３０秒加熱する。
（３）フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、（１）の鶏肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、（１）のしめじ、（２）のじゃがいも・さやいんげんの順に加えて炒め、Ａで味を調える。
（４）器に盛り、粉チーズをかける。
- グッド！
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