かぶの豚そぼろ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 232kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 113g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぶの豚そぼろの作り方
（１）かぶは皮をむいて電子レンジ（６００Ｗ）で竹串がスーッと入るまで５分ほど加熱する。かぶの葉は２～３等分に切る。
（２）フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、ひき肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったら（１）のかぶ、「Cook Doきょうの大皿」を加えてフタをし、３分煮る。
（３）（１）のかぶの葉を加えてサッと煮る。
＊かぶは電子レンジで加熱することで水分がとび、炒めた時の調味料がしみ込みやすくなります。
- グッド！
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